Olá todos! Com a correria de ir para o trabalho, ou para o regresso às aulas, esquecemo-nos um pouco da nossa alimentação e fazemos escolhas menos saudáveis, tanto no pequeno-almoço como nas outras refeições do dia. Para isso não acontecer, hoje, deixo-vos 3 pequenos-almoços que poderão fazer rapidamente, sem estragar a 'dieta' e continuar a manter o melhor aspeto!
Este, na minha opinião, é dos pequenos-almoços mais rápido, está pronto em menos de um minuto. Iogurte com Granola. Se ainda não conhecem a granola, tenho a certeza que se vão apaixonar assim que provarem. A granola é feita à base de cereais, sementes e frutos secos, o que só por si já é bastante saudável e nutricional, funcionando mesmo como Snack, mas se juntarem um iogurte natural, tornam a vossa refeição mais completa e com energia suficiente para uma manhã de trabalho :) Existem diferentes granola, com e sem frutos secos, com frutos vermelhos, etc. Podem encontrar à venda em qualquer supermercado :)
Muitos poderão achar que este 'prato' demora demasiado tempo a confeccionar, mas a verdade é que em menos de 15 minutos têm umas papas de aveia prontas. São bastante saudáveis caso não juntem açúcar, mas para quem gosta de juntar algo doce, em vez de optar pelo açúcar refinado, substituam por fruta ou mel biológico que irá fazer muito melhor à vossa saúde :).
Para último, mas não menos saudável, são as famosas panquecas de aveia com banana. Para as fazerem precisam apenas de 3 ingredientes, aveia, banana e 1 ovo. Misturam os ingredientes e levam a uma frigideira anti-aderente ou previamente unhada com uma gordura mais saudável que a manteiga ;) Caso queiram umas panquecas sem aveia, podem ver a receita clicando AQUI
Agora já não há desculpas para não terem pequenos-almoços saudáveis ;)
Gostaram do post de hoje?? Querem mais receitas no blog??
E foi este o post de hoje, espero que tenham gostado e se gostaram, não se esqueçam de partilhar com os vossos amigos e deixar o vossos feedback.
Sigam o blog clicando no botão 'seguir' no lado direito do blog
Enviem a vossa mensagem através do formulário que se encontra disponível no lado esquerdo do blog
Sigam as redes sociais Facebook, Instagram & Twitter
E-mail para contactos: style.days1@gmail.com
Beijinhos <3
41 comentários
Olá querida, tudo bem? :)
ResponderEliminarQue ótimo aspeto, gostei imenso das panquecas, adoro fazer! O primeiro pequeno almoço é o que mais faço, gosto imenso, é super saboroso e dá bastante energia para enfrentar um novo dia.
Beijinho ❤
Alexandra's World
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
EliminarBeijinhos!! :)
Huuum.... que delicia essas dicas!
ResponderEliminarBeijos
BlogCarolNM
FanPage
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
EliminarBeijinhos!! :)
Adorei as sugestões e gostei mais ainda do teu blog!
ResponderEliminarEstou seguindo! Será bem vinda no meu também. Beijos
http://seforflor.blogspot.com.br/
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
EliminarBeijinhos!! :)
Tentei cozinhar uma vez umas panquecas de banana. Não sei o que fiz, que saiu mais uma espécie de omelete de banana!
ResponderEliminarBeijinho* Confissões de uma Pecadora by Valentina
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
EliminarBeijinhos!! :)
nice blog!
ResponderEliminarfollowing each other via gfc?
let me know & have a nice evening.
xoxo
https://la-colorful-passion.blogspot.de/
Thanks :)
EliminarAdorei as ideias, também gosto muito de pequenos almoços dentro deste género :)
ResponderEliminarBeijinhos,
An Aesthetic Alien | Instagram
Papas de aveia é o meu pequeno-almoço na maior parte dos dias, vou é variando a fruta, adoro! As panquecas também aprecio bastante :)
ResponderEliminarLina Soares
http://trintaporumalinhanoticias.blogspot.pt/
Também adoro, são deliciosas!! :)
EliminarBeijinhos
Adoro panquecas mas nunca tenho muito tempo de manhã para fazer :(
ResponderEliminarhttp://ayellowrain.blogspot.pt/
Podes fazer na noite anterior e guardar, o sabor não se altera :) Beijinhos
EliminarCostumo tomar o primeiro, o iogurte com granola, é tão rápido e fresquinho para comer nos dias de verão, adoro!
ResponderEliminarBeijinhos <3
www.losingmamind.blogspot.pt
É mesmo, é delicioso!! :) Beijinhos ;)
EliminarAmei o post,adoro iogurte com granola !
ResponderEliminarbeijinhos
www.brilhou.com
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
EliminarBeijinhos!! :)
Neste momento não tomo pequeno-almoço até porque acordo quase á hora do almoço e embora raramente opte por refeições saudáveis fiquei muito curiosa com as panquecas!
ResponderEliminarBeijinhos, Hellen
http://instantesimprovaveis.blogspot.pt/2016/09/corretor.html
Tens que experimentar, às vezes as comidas saudáveis são mais 'apetitosas' que as não saudáveis :) Beijinhos
EliminarQue maravilha a 2 receita. *---* Adorei beijo!
ResponderEliminarfloordemandacaru.blogspot.com.br
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
EliminarBeijinhos!! :)
Que maravilha a 2 receita. *---* Adorei beijo!
ResponderEliminarfloordemandacaru.blogspot.com.br
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
EliminarBeijinhos!! :)
Nunca fiz a receita da panqueca, mas parece ser muito boa!!
ResponderEliminar✯ Instagram ✯♮✯ Blog Diamante Turquesa ✯♮✯ Fan Page ✯
Quando experimentares vem aqui dizer o que achaste, fico à espera!! :) Beijinhos
EliminarNão me safava com esses pequenos almoços.
ResponderEliminarIsabel Sá
Brilhos da Moda
Porque Isabel? São ótimos e saudáveis e, pode trocar os ingredientes por algo que goste igualmente saudável :) Beijinhos
EliminarMuito obrigado minha querida :D Espero que resultem tão bem quanto resultam comigo :D
ResponderEliminarJá experimentei de tudo mas, de manhã, não consigo passar sem o meu pão de cereais ou centeio, com o meu café com leite :P
NEW PERSONAL POST | Moroccan Bath.
Instagram ∫ Facebook Oficial Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
Também é uma excelente opção e saudável acho que fazes muito bem :) Beijinhos
EliminarQue bom aspeto!! :3
ResponderEliminarA RUIVA BLOG
FACEBOOK
INSTAGRAM
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
EliminarBeijinhos!! :)
Excelentes sugestões!
ResponderEliminarbeijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.com/
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
EliminarBeijinhos!! :)
Muito boas as sugestões!
ResponderEliminarBjxxx
Ontem é só Memória | Facebook | Instagram
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
EliminarBeijinhos!! :)
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
ResponderEliminarBeijinhos!! :)
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
ResponderEliminarBeijinhos!! :)
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
ResponderEliminarBeijinhos!! :)
Ainda bem que gostaste, fico muito contente :)
ResponderEliminarBeijinhos!! :)